Azt szoktam mondani, hogy a futás viszonylag olcsó sport. Ebből a viszonylagosság igaz! Részemről eddig az egyetlen nagy befektetés, a cipővásárlás volt. Minden pennyt megért, pedig nem kevés volt. Már a következőt tervezem :-D Hogy vegyünk éppen nekünk megfelelő…

Szeretek kéréseket teljesíteni. Kovács Mónika blogger társam kérésére ma a helyes légzéstechnikáról írok. Remélem, hamarosan Te is futsz! Jelszó: hasi légzés! Nos, ne futás közben kezdjük begyakorolni, talán ez az első szabály. Nyugalmi állapotot keress: tudod, amikor…

Az a jó a mostani hozzáállásomban, hogy amikor az agyam elkezd kifogásokat gyártani, nyünnyögősre venném a figurát, néhány másodperc múlva jönnek a jobbnál jobb és praktikus gondolatok, hogy miért ne hagyjam ki az aktuális edzést. Elég a kifogásokból! Esik az eső! -…

"Aki nem tud kellőképpen ellazulni, az igazán megfeszülni sem képes." Fenti idézet kedves sógoromtól származik, némiképp más szövegkörnyezetből, ugyanis egy jól sikerült buli kellős közepén hagyta el ajkait, eme szösszenet. Nem voltunk már szomjasak... A bemelegítés…

A Káma Szútrára  utaló cím után (meglehetősen hatásvadász, tudom...) térjünk a lényegre. Amennyiben nem akarod magad rövid idő után valamelyik közkórház, jobb esetben magán klinika ortopéd sebészetén találni, jobb, ha nagy gondot fordítasz a láb ízületeinek, izmainak…

Mai posztomat is az élet szülte. Kedves ismerősöm, Hargitai Anita, a németélet blog szerzője a minap azzal örvendeztetett meg, hogy írásaim is közrejátszottak abban, hogy újra nyúlcipőt... akarom mondani, futócipőt húzott és elkezdett futni. A második edzésnél lefutott laza 5…

Néhány dolgot szeretnék megosztani veletek azzal kapcsolatban, hogy mennyi minden változott azóta, amióta összeszedetten, következetesen futok: - jól és mélyen alszom, még akkor is, amikor a kislányomhoz éjjel fel kell kelni. Valami rejtélyes oknál fogva reggel nyoma sincs a…

Év elején, amikor elkezdtem felkészülni erre a versenyre, még nem tudtam mennyi egyéb technikai kihívással kell szembesülnöm, túl a fizikai felkészülésen. Már egy nevezési lap kitöltésénél is adódhatnak nehézségek. No nem nagyok. Regisztrálsz, szokásos alap adatok, oké…

Eltelt a fiam életében az utolsó óvodai nyár, nyaraltunk, táboroztunk, kirándultunk, sokat voltunk együtt a gyerekekkel. A kicsit javában szoptattam még, így nem igazán jött szóba a "teljesítmény" sport. Szeptemberben elkezdődött a suli, imádott nagy fiam első osztályos…

Tegnap egy nagyon kedves "ismeretlen" ismerőstől nagyszerű meglepetést kaptam. Alig kezdtem el írni a blogomat és máris felajánlott nekem egy díjat. Megkaptam Tőle   a Liebster Award-ot, ami egy németországi kezdeményezés, egyfajta elismerés, amely bloggereknek ad…